ライフスタイル

振動マシンの効果的な乗り方や使い方！いろんなポーズを自分に合わせて集中的に行うことで、効率的にシェイプアップが可能です。基本の姿勢から、体幹を鍛えるものまでさまざま！太もも痩せの乗り方や、お腹に効くポーズも紹介しています。

ダイエット目的で振動マシンを買うなら、シェイカー式をえらびましょう。振動マシンはシェイカー式とバイブ式がありますが、筋トレやダイエット効果があるのはシェイカー式です。逆にバイブ式はリラクゼーション効果がありますが、トレーニング効果は低いです。

コンビニで買えるストレスに良いとされる商品を20品あつめました。ストレスに良いとされる成分は①トリプトファン②ビタミン③カルシウムの３つです。この３つをバランスよく摂取するための商品が目白押し！気になるものがあったらお近くのコンビニへGO！

八方美人の特徴は①否定できない②人に合わせて意見や態度が変わる③人にどう思われているのか気になる④自分に自信がないの４つです。八方美人をやめられた方法は①自分の意見をもつこと②嫌われてもいいけど、言い方には気をつけよう！③自分自身を知ることの３つです。

※この記事はプロモーションを含みます。ホワイトデーのお返しどうしよう…バレンタインデーもらっちゃったし、なにか考えなきゃな～。でもほしいものなんてわからないし3,000円くらいのお返しにちょうどよいプレゼントは何かな…ホワイトデーのお返しっ...

SLE治療に使われる自己注射である【ベンリスタ】すこしでも痛みをやわらげる方法をまとめました。あなたのSLEがすこしでも良くなってベンリスタを使わなくてすみますように。

マックの【辛ダブチ】が食べたい。どんだけ辛いのか気になる…。あといつからいつまで食べられるのかも知りたい…こんなお悩みを解決します。マックってなんであんなにおいしいんですかね？（笑）食べすぎはよくないと分かっていても、ときどき無性にたべたく...

郡山のおしゃれカフェ【Voix de Coeur（ヴォア・ドゥ・クール）】のレビュー記事です。おしゃれでごはんもおいしく、女子会やデートにもぴったりです。

星乃珈琲のラザニアとピザトーストの食レポ記事！おいしくて最高でした。ラザニア：カロリー５００kcal・お値段８００円、４種チーズのピザトースト：カロリー３５０kcal・お値段５５０円！さらにメニューも豊富で雰囲気は落ち着いていてよかったです。

今回は、大好きなコメダ珈琲のシロノワールについてです。シロノワールっておいしいよね～☆コメダ珈琲のシロノワールとは、デニッシュの上にソフトクリームがのっているデザートです。そしてコメダ珈琲ではお持ち帰りもいろいろできるようになりました。だけ...