今回のテーマは【何もしないスキンケア】
ちまたでは肌断食という言葉もあり、スキンケアを何もしないことが良いとされる話もあります。
しかーし！
結論、【何もしないスキンケア】はぜったいNGです。
きほん、100％失敗しますので、とくにスキンケア初心者はやめておきましょう。
そこら辺の話を、日本スキンケア協会の公式資格であるスキンケアアドバイザーとして、学んだ知識からしっかりお伝えしますね 🙂
それではさっそく参りましょう、ラインナップは目次から確認してください。
スキンケア、何もしないは不正解！100％失敗します
スキンケアを何もしないと、将来確実に後悔します
スキンケアを【何もしない】と、1年後、3年後、5年後の肌にかならず影響します。
今のスキンケアは、将来のキレイな肌への言わば”投資”です。
何もしないスキンケアが良いのではなく、何もしなくても今は、たまたま肌トラブルが起きていないだけ。
それか若さによって、肌トラブルを回避できているだけとも言えます。
しかし年齢を重ねるごとにつれ、肌の水分量は減少し、ぜったい老化は進みます。
その年齢を重ねた先に、日ごろのスキンケアの積み重ねが、明らかに肌に表れるようになるのです。
今、スキンケアを何もしていないという人は、将来確実に後悔します。
もう昨日には戻れません。
今日が一番若い日。
今日からスキンケアを始めてください。
【スキンケア初心者おすすめ記事】
メンズスキンケア初心者へ！何もしてこなかった人へのおすすめは？
肌断食の話
何もしないスキンケアでよく取り上げられるのが【肌断食】
肌断食とは、スキンケアやメイクなどやめて肌改善を試みることです。
肌断食では肌につけるアイテムの使用をやめ、「肌を休ませて、肌本来のもつ機能を回復させる」という考え方をもとに、肌質改善をめざす方法というわけですね。
たしかに、人によっては、化粧品などに含まれる成分が肌に合わず、毎日のスキンケアやメイクで肌に負担をかけていることがあります。
しかしいっぽうで肌断食は、科学的根拠があるわけではなく、専門家の中でも賛否両論ある美容法であることを知っておいてください。
肌断食の方法は、
- 週末だけ何もしない（ゆる肌断食）
- 洗顔はぬるま湯だけ（ゆる肌断食）
- スキンケア、日焼け止め、メイクをすべて絶つ
など、レベルによっていくつか種類があります。
ときどき肌を休ませるとして、週末だけ何もしないことや、洗顔料をやめてぬるま湯だけっていうのはありです。
ですが、スキンケアや日焼け止めなどをすべて絶つような肌断食はおすすめしません。
肌への影響（トラブル）は今すぐ出ないとしても、かならず将来的に蓄積して肌に表れることを忘れないでください。
何もしないスキンケアが良いのではなくて、余計なことをしすぎていただけ
スキンケアを一時的にやめて、【何もしない】ときに肌荒れが治ったりすると、【何もしない】ことが良いことのように感じます。
しかしこれは、残念ながらまちがいです。
肌に合わないスキンケアをしつづけていただけであって、【何もしない】ことが正解ではないのです。
自分に合わないスキンケアだったのであれば、自分に合うスキンケアをさがし続けなければいけません。
何もしないのはNG！最低限やってほしいスキンケアの基本
最低限やってほしいスキンケアはこちらです。
最低限のスキンケア
- 洗顔
- 化粧水
- 乳液
- 日焼け止め
化粧水と乳液の部分は、自分の肌に合うものであればオールインワンジェルなどでもOKです。
おすすめオールインワンはこちら 😉
そしてスキンケアで注意が必要なのは【まさつ】です。
すべてのスキンケアにおいて、まさつが起きないようにやさしくケアすることが大切なので覚えておきましょう。
また、スキンケアアイテムが合わなければ、合うものをさがしつづけましょう。
肌がかなり弱く、合うスキンケア用品がなくて困っているのであれば、皮膚科に相談するのもありですよ 🙂
いっぽう、とくに忘れがちなのが【日焼け止め】です。
だけど肌トラブルの80％以上が、紫外線による光老化が原因であることを知っていますか？
スキンケアのなかで、いちばん大切なのは日焼け止め（紫外線対策）と言っても過言ではありません。
日焼け止めは夏だけでなく1年中がマスト！
部屋のなかでも日焼けするので、日の当たる場所などは注意が必要ですよー 🙄
おすすめの日焼け止めは以下の記事にまとまっていますのでぜひどうぞ！
【メンズ】日焼け止めおすすめ神7★選び方やおすすめポイント解説
まとめ
何もしないスキンケアまとめ
スキンケア【何もしない】は100％失敗
肌断食とは、スキンケアやメイクなどやめて肌改善を試みること
週末だけのゆる肌断食ならあり
何もしないスキンケアが良いのではなくて、余計なことをしすぎていただけ
最低限やってほしいスキンケア①洗顔②化粧水③乳液④日焼け止め（②③はオールインワンでも可）
とくに日焼け止めは忘れがちなので注意
【関連おすすめ記事】
メンズスキンケア初心者へ！何もしてこなかった人へのおすすめは？
【メンズ】日焼け止めおすすめ神7★選び方やおすすめポイント解説
今回は以上です。
参考になればうれしいです。
ありがとうございました。